CLASES DE ARTES MARCIALES CON ENRIQUE SANTAMARIA.

NUEVAS CLASES DE BODY COMBAT. 

BODY COMBAT es un programa de entrenamiento grupal de tipo cardiovascular. Consiste en realizar movimientos basados en distintas artes marciales siguiendo el ritmo de una base musical. 

Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi, Capoeira o Muay Thai. Coreografiado con una base musical, se realizan movimientos como puñetazos, patadas, rodillazos, codazos o katas. 

Con esta práctica se mejora la coordinación y la agilidad, además de la resistencia cardiovascular.

- Mejora la capacidad funcional del corazón y de los pulmones, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

- Tonifica y define los principales grupos musculares.

- Quema muchas calorías (entre 600 y 800 por clase) y disminuye el porcentaje de grasa corporal.

- Mejora la coordinación y la agilidad.

- Aumenta la densidad ósea.

- Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad del cuerpo.

- Potencia la autoestima.

- Lunes. Centre Civic Sant Andreu (Barcelona)

19:00 a 20:00h. GAC. Gimnasia y tonificación.  

20:15 a 21:15h. BODY COMBAT.

Abierta suscripción próximo curso. Inicio en Abril.

Centre Civic Sant Andreu.
Dirección: Carrer Gran de Sant Andreu, 111, 08030 Barcelona.

Teléfono: 933 11 99 53  

- LOS MARTES  las clases son en Arenys de Mar en la Asociación Kundalini Maresme.  

Martes de 20.30 a 22:00h. Body Combat. 

Jueves de 20.30 a 22.00h. Body Combat.

- VIERNES en club Cho San , Barcelona. 

12.00 a 13.30h. Taekwondo y Qi Gong. 

- Viernes por la tarde en SALA TODOTERAPIAS. Barcelona.

- FIN DE SEMANA. En Parc Muntanyà. Caldetas. 

Clases de Qi Gong y Taeguk (Tai Chi coreano)

Información: 651 693 237. Enrique Santamaria. 

FORMACIÓN ANUAL 2017